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影视指南

1份2份牛奶4个鸡蛋,虾,不要小看蛋羹的碗,老人和孩子保持身体健康,而且钙

作者:admin 时间:2020-01-12 10:40   
说到蒸蛋羹,而不是家庭主妇不宜蒸,司空见惯,特别是有老人和小孩的家庭,因为鸡蛋汤营养丰富,柔软易消化,老人小孩可以随便吃,再加上价格便宜,鸡蛋,汤已成为最常见和最重要的补品。但是你用牛奶蒸鸡蛋羹它吃了吗?估计很多人没有尝试过,清新的味道,口味清淡甜美的感觉入口处,老人和孩子都爱吃。 1份2份牛奶4个鸡蛋,虾,别小看这蛋羹,老人和孩子保持身体健康,而且钙。

牛奶,鸡蛋是一种食品的营养价值非常高,都含有丰富的蛋白质,可以使它们都与营养在一起,增加了必需的营养物质的身体,这是最好的补品。和容易消化和吸收,可提高机体抵抗力,而且还加了各种微量元素。在牛奶和鸡蛋中的钙,磷,不仅数量多,而且比较合适的比例,人体最容易吸收,是钙的促进增长和发展的最佳来源。牛奶不仅促进青少年的健康成长,同时也提高健康长寿老人。虾的营养价值高,是一种高蛋白,低脂肪的食物时,全身都是宝。虾肉中含有大量的蛋白质,碳水化合物。虾含有多种人类虾青素,钙,磷,钾和所需的营养。此外虾还含有丰富的胡萝卜素,多种维生素和人体必需的八种氨基酸,所以吃有利于身体摄取足够的营养物质,尤其是老人和儿童。
[必要]牛奶蛋羹蒸虾成分:1份的鸡蛋;奶2份;虾4;大豆量。
厨房:ACA电陶炉
实践和程序:1,制备食品的:虾,去皮,去内脏挑取在倒数第二部分牙签,重复冲洗。
2,破碎鸡蛋,牛奶加入,蛋,奶的比例是1:2,充分搅拌。
3,一个关键步骤过滤蛋,过滤后蛋,乳蛋糕蒸至娇嫩。准备好容器,直接添加一个很好的协议虾,鸡蛋放入过滤容器,我用豆浆滤网筛网过滤,剩下的泡沫破裂,不搅拌蛋清。
4,现在被用作搪瓷锅,如何尝试电陶炉起火,搪瓷锅加水适量,放入支架,在过滤器架好蛋。
5,塑料膜覆盖,通常优选,保鲜膜家里没有直接蒸汽放入锅内,大火沸腾蒸汽7分钟。使用搪瓷锅感觉,散热快。沸腾温度可以降低到4速。
6,出锅。绘制味母猪生,质地鲜嫩,老人和孩子爱吃,也不需要更多的调味料,味道十分鲜美。
提示:
1,考虑的一个关键步骤中,将蛋必须进行过滤,优选塑料膜覆盖,以防止水蒸汽,一些小孔刺穿保鲜膜的滴落。蛋过滤蒸馏娇嫩蛋羹后,卵也可以,如果吸出卵用厨房纸的气泡泡沫过滤。
2,取决于有多少蛋蒸蛋羹适当时间7-10分钟。
3,最后酱,我通常做的是加少许酱油和酱油的味道很新鲜,清淡可口。就像你可以用蒸鱼豉油,麻油等配料调个人最喜欢汁淋在奶油冻。
1份2份牛奶4个鸡蛋,虾,别小看这蛋羹,老人和孩子保持身材,但也钙,欢迎留言,感谢您阅读我的文章,如果你喜欢的食物,很多的关注,欢迎竖起大拇指,转发和分享,谢谢你们的鼓励和支持!
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